Free PDF guides
Useful materials
Short PDFs to take with you: guides to the styles, style-picking tests, checklists before the first class, prep plans for the showcase. For parents, teens and adults who dance themselves.
First Dance Class for 3-5: Readiness Checklist
12 readiness signs (CDC milestones), what-to-pack checklist, 3 questions for instructor.
Get the PDF → PDFSchoolkid 6-10: Dance, Posture, Concentration
Posture risks for school-age kids, dance + concentration research, 5 home stretches.
Get the PDF → PDFTeen 11-15: 15-Question Style Quiz
Self-quiz to find your dance style, parent negotiation script, mutual contract.
Get the PDF → PDFMagic Morning — 21-Day Return-to-Body Plan
21 days back to your body. Mobility week, barre week, first studio class.
Get the PDF → PDFRecital prep checklist: 2 weeks / 3 days / day of
Той випадок коли «що сказати дитині» важливіше за «що одягти». 3 фази підготовки, що робити і не робити, цитата Юнії.
Get the PDF → PDF12 questions to ask at a trial class
Чек-лист для порівняння 3 студій. Реальні питання, реальні «хороші» і «погані» відповіді.
Get the PDF → PDFFirst time in studio after 30. 21 days, no heroics
3-тижневий план: тиждень тіла, тиждень мобільності, тиждень — у залі. Як обрати напрям. 3 фрази для самокритики у дзеркалі.
Get the PDF → PDFDance and emotional regulation during war
Не лікування. Доповнення. Що каже психологія про регуляцію через тіло. Як визначити чи допомагає танець. Коли краще зупинити.
Get the PDF → PDFDads! How to NOT break your daughter at first class
Для тата 3-5 річки. 3 сторінки без сюсюкання. Що сказати, що не сказати, де стояти, чого боятись (і чому НЕ).
Get the PDF →Honest answers to the questions parents ask most, from “what if my child cries” to costumes for the showcase.
Real stories of IDC families: how it started, what happened between the wins and what it took.